ich könnte ko....

wirklich.

ich habe innerhalb des letzten jahres nochmal 10 (!) kilo zugenommen. leute, ich hab die schnauze voll.

nachdem ich letztes jahr im januar angefangen habe, meine ernährung umzustellen, hatte ich ja immerhin schon mal so knapp 5 kilo verloren. ich war motiviert und hab mich weiter schön gesund ernährt.

trotzdem hab ich dann wieder zugenommen. im dezember hab ich mich im fitness studio angemeldet und gehe nun eigentlich 3mal pro woche hin. okay, meine ausdauer ist besser geworden, dass merke ich schon. aber ich habe weder an gewicht verloren (was man ja eventuell noch mit muskeln erklären könnte) noch an umfang irgendwo.

ich habe das gefühl, dass ich alles eigentlich richtig mache und theoretisch auf dem richtigen weg bin, aber irgendwie nehm ich trotzdem zu, egal, was ich mache.

ich denke, ich werde demnächst mal einen arzt aufsuchen und mich durchchecken lassen.

ich hatte mir im november einen virus eingefangen und war deshalb auf wasser-tee-zwieback-diät. und was war? nach der woche hatte ich 2 kilo mehr.

ich will es nicht auf meinen körper schieben, aber ich habe es doch schon einmal geschafft, über 20 kilo abzunehmen, warum will mein körper jetzt nicht mehr, obwohl ich es doch eigentlich "richtig" und "gesund" mache?!

ich bin verzweifelt.

Bodycombat

Am Freitag hab ich mich zu einem Kurs im Fitnessstudio getraut.
Der einzige, der zeitlich irgendwie gut lag und den ich noch nicht mit dem Ergebnis 'nichts für mich' getestet habe, war Bodycombat.

Schnell mal recherchiert, was das ist:

BODYCOMBAT® ist ein kraftvolles Cardio-Workout, bei dem du dich völlig verausgaben kannst. Dieses hoch energetische Programm beruht auf diversen Kampfsportarten, wie Karate, Boxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai. Zu mitreißender Musik schlägst, boxt, trittst und kickst du dir nach den Anweisungen des Instruktors die Kalorien vom Leib und bringt dein Herz-Kreislauf-System auf Hochtouren.

Ok, klingt gut, irgendwie brauchte ich gerade genau sowas.

Also schnell die Sporttasche gepackt und hin da. Kam mir natürlich schön doof vor, so untrainiert und fett zwischen all den anderen. Aber egal.
Natürlich wusste die Trainerin dann auch sofort, dass ich das erste Mal da bin und deshalb sollte ich mich nach vorn stellen. Mag ich ja auch voll gern so ungelenke Bewegungen machen, wo mich jeder sehen kann. Kneifen konnte ich dann allerdings ja auch nicht mehr, also los ging es.
Nach dem warm-up dachte ich, ich muss sterben. Aber danach war es richtig toll. Ich konnte mich so schön auspowern und ich hab doch relativ gut durchgehalten, ich war ganz erstaunt.

In der Umkleide sprach mich anschließend eine Kursteilnehmerin an. Sie fragte mich nach meinem Namen und stellte sich selbst vor und meinte, dass sie es total toll fand, wie gut ich da mitgemacht habe, obwohl das mein erstes Mal war. Und dass sie sich freut, wenn sie mich bei den nächsten Stunden dort wieder sieht.

Ich werde da sein.

Lesestoff

So sieht das dann aus, wenn ich mich mit einer Freundin zum chillen im Stadtpark treffe:

Ich bin gespannt, was ich aus den ganzen Ratgebern lerne, wenn überhaupt.

Zweite Chance

...für mein Fitnessstudio. Nachdem ich ja vor einigen Wochen überlegt habe, mich dort abzumelden, war ich nun in letzter Zeit doch wieder regelmäßig da. Nach der Trennung von meinem Freund brauchte ich so viel Ablenkung wie nur irgend möglich und außerdem war Sport auch wirklich dringend nötig.

Und ja, ich habe wieder Spaß daran gefunden. Zunächst erstmal nur Crosstrainer, aber da wird ganz sicher noch mehr kommen.

Hula Hoop

Ich habe heute mit einer Freundin geredet, weil ich überlegt hatte, mich in meinem Fitnessstudio abzumelden. Ich fühle mich dort so unwohl. Ich vermisse mein altes sehr, aber das ist so weit weg und außerdem kann ich es mir derzeit gar nicht leisten. 

So Toning-Übungen kann ich eigentlich auch zu Hause machen, ich muss mich nur aufraffen. Aber Cardio-Training zu Hause geht schlecht und Joggen ist keine Option.

Darauf fragte sie mich, ob man Hula Hoop auch zu Cardio zählen kann. Ich glaube nicht, aber es wird schon nicht so schlecht sein. Und außerdem hab ich dadurch total Lust auf Hula Hoop bekommen. 

Kurz darauf fand ich mich im Karstadt Sport wieder und kaufte so einen Reifen.

Zu Hause angekommen ging es dann frisch ans Werk. Ich kann das nur leider überhaupt nicht. Aber macht nichts, das ständige Reifenaufheben trainiert ganz gut die Arme. Ich werde weiter üben, der Ehrgeiz hat mich ja jetzt gepackt. Ich will das können.

jo jo... oder so.

heute war wieder messtag für april. ich habe 3 kilo zugenommen und am bauch auch mehr umfang. brust ist gleich geblieben, am po ist es sogar 1cm weniger. ich bin grad etwas down. eig lief es so gut im ersten viertel jahr und jetz das :( und der sommer kommt immer näher.

ich werde mich einfach jetz noch n bisschen gewissenhafter ernähren und meine übungen öfter machen und vllt auch 2 durchgänge anstatt 1.

ich hoffe, die mai-resultate sehen besser aus.

Linguine mit grünem Spargel

Yummi! Heute war eine Freundin zu Besuch und ich hab für sie gekocht. Eigentlich meinte sie, sie steht nicht so auf Spargel, aber sie fand das total lecker. Ich übrigens auch.