experimentierfreude

so. ich habe ein neues lieblingsgetränk dank ausgeprägter experimentierfreude ;)

• grüner tee mit zitronensaft und einer prise zimt

klingt komisch, schmeckt aber (mir zumindest) echt lecker.

grüner tee ist ja klar, gesund und so. zitronensaft enthält vitamin c und soll die produktion von l-carnitin fördern, was wiederum den fettstoffwechsel steuert. und zimt verbessert die insulinwirksamkeit, regt die fettverbrennung an und reduziert den heißhunger.

und was soll ich sagen - zumindest in bezug auf den heißhunger wirkt das gebräu. ich nehm eine 1,5 liter flasche mit in die uni und hab den ganzen tag über keinen appetit auf was süßes.

ach ja - und ich habe ein neues frühstück:

• haferflocken
• joghurt (max. 1,5%)
• zimt ;)
• rosinen
• 1 banane
• 1 kiwi
• 1 apfel  

eine große schüssel voll und dann ess ich das verteilt von um 8 bis ca um 11. und zu mittag gibts nur was kleines (die letzten 2 tage waren das jeweils 1 brezel und 1 kugel eis).

abends? nichts. zumindest hab ich keinen hunger... aber ein gesundes hungergefühl werde ich wohl nie schaffen...

mädels, ich bin nur noch für euch da ;)

ich habe meinen eigenen blog get slim, stay curvy gelöscht... ich schaff es einfach nicht mehr, jeden tag zu posten. und nur halbe sachen mag ich nicht machen. ich denke, im sommer wirds wieder besser, wenn ich mein studium so langsam überstanden habe.

also bin ich jetzt erstmal nur für euch da und poste hier meine sachen :)

nur noch ein paar tipps...

wie ich in meinem eigenen blog ja schon geschrieben habe, gibt es in der cosmopolitan (märz 2011) eine dvd mit übungen, insgesamt 45 minuten. auch in der neuen jolie (april 2011) sowie der joy (april 2011) gibt es ein paar seiten mit übungen für bauch, beine, po. und auch die cosmopolitan (april 2011) enthält wieder ein paar seiten, vorallem mit übungen für die beine und den bauch von david kirsch.

ich bin ja von der dvd schon begeistert und die übungen werde ich mir die woche mal genauer anschauen.