Bei mir gabs heute 2 Körnerbrötchen mit Frischkäse bzw "Kindermortadella", 1 Nekatarine und Tee zum Frühstück. Das ist vielleicht nicht das gesündeste Frühstück, aber da möchte ich mich nicht wirklich einschränken. Frühstück ist für mich die Wichtigste Mahlzeit am Tag und deswegen ess ich mich da richtig satt. Generell werde ich versuchen nur drei Mahlzeiten am Tag zu essen und diesen ganzen Kram zwischendrin wegzulassen. So wurde es mir auch von der Ernährungsberaterin gesagt, da ich an Stoffwechselkrankheiten leide.
Danach hab ich mich mal an ein Fitnessvideo bei Youtube gemacht und ich bin echt ein Schlaffi! Ich muss unbedingt ein paar Rückenübungen machen, sonst wird das bald die nächste Baustelle. Ansonsten war das Video aber nett gestaltet und die Dame motiviert einen durch ihre Worte zusätzlich. Schade finde ich, dass es diese Videos nur auf Englisch gibt, weil man so doch recht oft den Kopf zum Pc verdrehen muss und das irgendwann auf den Hals geht.
Jetzt hüpf ich aber erstmal unter die Dusche =)
Danach hab ich mich mal an ein Fitnessvideo bei Youtube gemacht und ich bin echt ein Schlaffi! Ich muss unbedingt ein paar Rückenübungen machen, sonst wird das bald die nächste Baustelle. Ansonsten war das Video aber nett gestaltet und die Dame motiviert einen durch ihre Worte zusätzlich. Schade finde ich, dass es diese Videos nur auf Englisch gibt, weil man so doch recht oft den Kopf zum Pc verdrehen muss und das irgendwann auf den Hals geht.
Jetzt hüpf ich aber erstmal unter die Dusche =)
Ich hab gestern u.a. dieses Video gemacht, und ich kann kaum noch sitzen :-D Sehr gut für den Po!
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